Cómo vestirse para hacer senderismo
Esta es la ropa que vas a llevar bajo la lluvia. La que se enganchará en las ramas y resistirá el viento e incluso el hielo. Con ella treparás rocas, cruzarás arroyos y esquivarás troncos caídos. Vas a sudar. Te van a arder los músculos. Vas a maldecir el camino.
Pero también vas a disfrutar cada segundo.
El calzado y la ropa de senderismo son prendas técnicas de alto rendimiento. Cuando eliges bien tu equipamiento, la experiencia cambia por completo y disfrutas de una mayor comodidad, estabilidad y concentración.
¿No sabes qué ponerte para salir de ruta? En esta guía te contamos cómo vestirte por capas, qué tener en cuenta antes de elegir y qué prendas no pueden faltar en tu mochila.
Qué debes saber sobre la ropa y el calzado de senderismo
¿Tienes pensado hacer una ruta por la montaña? Hay algunos aspectos básicos sobre el equipamiento de senderismo que debes conocer.
El senderismo suele ser una actividad segura, pero no está exenta de riesgos, como los golpes de calor o la hipotermia. Y lo último que quieres es pasarlo mal durante horas en mitad del campo. Elegir bien la ropa y el calzado te ayudará a evitar esos problemas y a disfrutar al máximo de cada aventura.
La regla de oro: vístete por capas
Lo más importante a la hora de elegir ropa para hacer senderismo es seguir la regla de las tres capas en la parte superior del cuerpo. Así puedes regular la temperatura y el nivel de confort en todo momento, añadiendo o quitando capas según lo necesites.
Capa base: va pegada a la piel. Debe ser cómoda, transpirable y capaz de evacuar el sudor. Lo normal es llevar una camiseta de manga corta o larga. Prueba la camiseta de compresión de cuello cerrado ColdGear® de Under Armour, disponible en versión masculina y femenina.
Capa intermedia: sirve para mantener el calor cuando hace frío o estás en zonas de gran altitud. Lo más común es llevar un forro polar ligero. Una buena opción es la UA Expanse Fleece con media cremallera para hombre o mujer, que te permite regular la temperatura fácilmente.
Capa exterior: es la que te protege del entorno, por eso debe ser resistente al agua y al viento. La chaqueta UA Stormproof Cloudstrike 2.0, tanto en versión masculina como femenina, cumple con todo lo que necesitas.
Adapta tu ropa al clima y al terreno
Antes de preparar el equipamiento, investiga un poco y planifica con antelación. Así te aseguras de llevar justo lo que necesitas en cada ruta:
¿Vas a caminar en una zona donde llueve mucho? Lleva calzado impermeable, pantalones adecuados y una chaqueta resistente al agua.
¿Se espera mucho calor? Opta por capas base muy transpirables, pantalones cortos, una gorra y prendas con protección solar.
¿Vas a subir a zonas frías? Apuesta por capas base aislantes, chaquetas acolchadas, pasamontañas y guantes.
¿Pasarás por zonas con mucha maleza o hierba alta? Elige ropa que cubra bien la piel para evitar los arañazos y las picaduras, y lleva botas resistentes que te protejan de lo que puedas encontrar en el suelo.
Qué ropa ponerte para hacer senderismo
Cuando te empiezas a tomar el senderismo más en serio, llega un momento en el que te apetece mejorar el equipamiento. Estas son las prendas básicas que no te pueden faltar.
Un buen calzado de senderismo impermeable
Es la base de cualquier ruta. Necesitas un calzado de senderismo que sujete bien los tobillos, tenga buen agarre y mantenga los pies secos. También debe ser cómodo y transpirable; nadie quiere acabar con ampollas el primer día de una travesía larga.
Aquí tienes algunos ejemplos
Las botas tácticas UA Valsetz para mujer son una buena opción impermeable para hacer senderismo. Sujetan bien el tobillo, incorporan la plantilla Contoura® Support con efecto antifatiga y tienen una suela Vibram XS Trek de alta resistencia. Son las botas perfectas para enfrentarte a cualquier terreno.
Por su parte, las botas UA Stellar G2 Tactical son uno de los modelos más avanzados en calzado de senderismo impermeable. Cuentan con suela antideslizante, amortiguación con media suela de EVA y un exterior transpirable que también repele el agua. Vayas donde vayas, irás bien equipado.
Capas base
Las capas base deben ser transpirables, ligeras, cómodas y capaces de evacuar el sudor con eficacia. Si además ofrecen protección solar, mejor que mejor. ¿Vas a hacer senderismo con frío o con calor? Elige prendas diseñadas para cada situación.
Aquí tienes algunos ejemplos
La camiseta de manga larga con ajuste ceñido HeatGear® para hombre incorpora nuestra capa base HeatGear®, que evacúa el sudor a toda velocidad, previene las rozaduras y te mantiene cómodo durante horas, incluso en los días más calurosos.
La sudadera ColdGear® para mujer es una capa base de doble tejido que aísla sin renunciar a la transpirabilidad ni a la capacidad de evacuar el sudor.
Capas intermedias aislantes
Este tipo de prendas te mantiene en calor cuando bajan las temperaturas. Lo ideal es buscar materiales que aíslen bien, pero que sigan siendo ligeros y no añadan volumen innecesario.
Aquí tienes algunos ejemplos
La sudadera con media cremallera UA Rival Fleece para mujer es ligera y abrigada. La media cremallera frontal te permite regular la temperatura corporal, mientras que los puños y el bajo acanalados ayudan a conservar el calor y evitar que entre el frío.
La sudadera con capucha UA Unstoppable Fleece para hombre es cálida y muy elástica, pero sigue evacuando el sudor con rapidez. Los puños y el bajo con ribete retienen el calor corporal.
Ropa impermeable de senderismo
Cuando pasas tiempo en plena naturaleza, hay algo casi seguro: en algún momento te va a llover. Por eso necesitas una capa exterior que sea impermeable de verdad. Y no solo eso, también tiene que ser transpirable. Nadie quiere acabar empapado… pero por dentro.
Aquí tienes algunos ejemplo
La chaqueta UA Stormproof Cloudstrike 2.0, disponible en versión para hombre y mujer, está diseñada con la tecnología UA Storm, que repele el agua sin perder transpirabilidad. Es totalmente impermeable y cuenta con cordones ajustables en la capucha y el bajo para ayudarte a mantener el cuerpo seco.
Pantalones largos, leggings y pantalones cortos de senderismo
Cuando haces senderismo, la parte de abajo tiene que ser flexible para permitirte trepar obstáculos, transpirable para no acabar sudando a chorros y lo bastante resistente como para aguantar todo lo que te encuentres por el camino.
Aquí tienes algunos ejemplos
Los pantalones UA OutRun The Storm para hombre están diseñados con la tecnología UA Storm, que repele el agua y te mantiene seco incluso bajo la lluvia intensa. El tejido elástico en cuatro direcciones te da libertad total de movimiento, y las cremalleras en los tobillos hacen que te los puedas quitar fácilmente después de un largo día de ruta.
¿Prefieres hacer senderismo en verano? Prueba los leggings tobilleros HeatGear® Printed para mujer. Evacúan el sudor a toda velocidad, ofrecen una cobertura total, son superflexibles y llevan nuestra cinturilla UA No-Slip, que se mantiene en su sitio por mucho que te muevas.
Ropa interior, calcetines y sujetadores deportivos
No subestimes estas prendas clave cuando salgas de ruta. Después de varias horas caminando, llevar una ropa interior adecuada se nota (y mucho): mejora la comodidad, ofrece buena sujeción y ayuda a evitar las rozaduras.
Aquí tienes algunos ejemplos
La ropa interior deportiva para hombre y mujer está diseñada para evacuar el sudor y evitar el sobrecalentamiento. Además, las costuras están colocadas lejos de las zonas más propensas a la fricción.
Para la mayoría de las rutas, un sujetador deportivo de bajo impacto ofrece sujeción, comodidad y evita la acumulación de sudor.
Y los calcetines también juegan un papel importante. Los calcetines UA ArmourDry™ Playmaker Mid-Crew unisex ofrecen amortiguación extra en la planta del pie y llevan hilos ArmourGrip™ en la parte delantera para evitar que se deslicen.
Gorros y guante
Tampoco subestimes estos básicos en tus rutas de senderismo. Están fabricados con materiales técnicos y resistentes en los que puedes confiar, haga el tiempo que haga.
Aquí tienes algunos ejemplos
Los guantes con forro UA Storm se adaptan perfectamente a la forma de la mano. Son resistentes al agua y protegen los dedos del frío, incluso cuando bajan las temperaturas.
El pasamontañas ColdGear® unisex es transpirable y ayuda a conservar la temperatura corporal cuando subes por la montaña, sin añadir volumen innecesario.
El mejor equipamiento de senderismo para disfrutar de tus aventuras
Con la ropa, el calzado y los accesorios adecuados, cada ruta se disfruta más: con más comodidad, más seguridad y más ganas de seguir explorando. Echa un vistazo a nuestra colección de ropa técnica de senderismo para hombre y mujer, y prepárate para caminar, trepar y seguir avanzando con todo a tu favor.