5 ejercicios de tiro en fútbol para mejorar tu juego
La única manera de marcar más goles es practicar, practicar y practicar. En esta guía, aprenderás las técnicas básicas para chutar el balón y te mostraremos cinco ejercicios de tiro pensados para perfeccionar tus remates. Súmalos a tus entrenamientos y notarás cómo sube tu nivel en cada partido.
Domina la técnica de tiro en fútbol
Antes de ponerte con los ejercicios, necesitas asegurarte de que golpeas el balón de la manera correcta. En el fútbol hay mil maneras de hacerlo —toques sutiles, voleas, chilenas o la rabona—, pero hay una base que todo jugador debería controlar.
Alinea el cuerpo
Colócate mirando a portería, con los pies a la anchura de los hombros y el tronco erguido. Puedes inclinarte ligeramente hacia delante, pero evita echarte hacia atrás.
Coloca el pie de apoyo
El pie de apoyo debe ir paralelo al balón, a unos 15 cm. de distancia. La punta debe señalar hacia donde quieres que vaya el disparo.
Fija la mirada
Antes de chutar, echa un vistazo rápido al objetivo y localiza a los rivales en tu visión periférica. En el momento del golpeo, mira al balón.
Lleva la pierna atrás
Lleva atrás la pierna con la que vas a chutar para generar potencia. Mantén la punta del pie hacia abajo y avanza con decisión hasta el impacto.
Bloquea el tobillo
Al mismo tiempo que mueves la pierna para chutar, el pie de apoyo debe mantenerse firme en el suelo, sin desplazarse. Eso te dará estabilidad y reducirá el riesgo de fallar el remate.
Golpea el centro del balón
Para un tiro recto y potente, golpea con fuerza en el centro del balón. Como dicen los entrenadores: chuta con el empeine, donde están los cordones. Así conseguirás un tiro fuerte y directo.
Completa el movimiento
Acompaña el golpeo con la pierna de tiro para aprovechar la inercia y conseguir un tiro potente en la dirección correcta.
Ejercicios de precisión para chutar en fútbol
Estos cinco ejercicios de definición te ayudarán a afinar la puntería y a mandar el balón directo a la red.
1. Practica tiros rápidos
Este ejercicio busca crear memoria muscular y obligarte a rematar fuerte y rápido, sin pararte a pensar.
Coloca al menos tres balones en fila sobre el borde del área pequeña. Arranca desde el punto de penalti, corre hacia el balón que esté más a la derecha y dispara. Vuelve enseguida al punto de penalti y corre de nuevo hacia el siguiente para chutarlo, y así hasta rematarlos todos.
Aquí lo importante es que los balones acaben dentro de la portería. El objetivo está en entrenar la velocidad y la técnica.
2. Apunta a las cuatro esquinas
Este ejercicio te obliga a dirigir los tiros hacia las cuatro esquinas de la portería. Son las zonas más difíciles de alcanzar para el portero, así que deberías tenerlas siempre como referencia.
Necesitarás dos conos y dos petos (también sirven unas chaquetas o sudaderas). Coloca los conos a unos 30 cm dentro de los postes y cuelga los petos del travesaño, justo encima de cada cono.
Toma cuatro balones y elige una posición en el área. Haz rodar el primero delante de ti y chuta para que pase entre el cono inferior izquierdo y el poste. Con el siguiente disparo, apunta al peto superior derecho, así hasta completar las cuatro esquinas.
Practica este ejercicio con ambas piernas y desde distintas posiciones dentro del área.
3. Corre desde el medio campo
Este ejercicio simula una situación real que puede darse en un partido, como un contraataque.
Arranca desde la línea de medio campo y dirige el balón a toda velocidad hacia la portería. Al llegar al área, apunta bien y dispara a una de las esquinas superiores.
4. Regatea entre conos y chuta
Este ejercicio mejora tu precisión al rematar bajo presión.
Coloca dos conos separados unos tres metros dentro del área. Empieza en el cono más alejado de la portería y regatea hacia el segundo. Al aproximarte, coloca el balón hacia un lado —como si dejaras atrás a tu defensa— y dispara a la esquina baja de la portería.
5. Gira, regatea y dispara
Otro ejercicio que reproduce una jugada muy común en los partidos.
Colócate de espaldas a la portería, en cualquier punto del área, con un par de conos detrás que simulen los pies de un defensa. Haz rodar el balón hacia atrás y regatea en ángulo recto por detrás de la pierna del «defensa». Gira rápido y remata al rincón inferior más alejado de la portería.
Repite este ejercicio con ambas piernas y desde diferentes posiciones en el área.
El mejor equipamiento para entrenar tus tiros a portería
La única forma de mejorar la precisión es dedicar horas y horas a practicar ejercicios de disparo a la portería.
Y para sacarle partido a cada sesión, necesitas equipamiento de calidad.
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