Cómo elegir el sujetador deportivo perfecto

Cuando tienes un objetivo claro, nada te detiene. Por eso, elegir el sujetador deportivo adecuado es clave. Con el equipamiento correcto, puedes entrenar más a fondo, sin distracciones y con total confianza. 

En Under Armour, diseñamos los sujetadores deportivos más avanzados para mujeres y niñas.

En esta guía, te explicamos todo lo que necesitas saber para elegir el mejor sujetador deportivo según tu deporte y la intensidad de tus entrenamientos. También aprenderás cómo medir tu talla de sujetador deportivo y qué ajuste es el adecuado para ti.

¿Por qué es tan importante usar un sujetador deportivo de buena calidad?

El sujetador deportivo es, sin duda, una de las prendas más importantes de tu equipación. Cuando corres, saltas, te estiras o cambias de dirección, tu pecho también se mueve. 

Sin el soporte adecuado, el impacto constante puede forzar e incluso dañar los tejidos conectivos (conocidos como ligamentos de Cooper) que sostienen el pecho. Además, la falta de sujeción puede afectar a tu postura y provocar molestias en la espalda y el cuello. 

Usar un sujetador deportivo adecuado puede ayudarte a:

• proteger los ligamentos y evitar daños;
• sujetar el pecho con firmeza;
• reducir las distracciones;
• evitar molestias después del entrenamiento;
• disminuir el dolor en la espalda, los hombros y el cuello;
• mantener una postura más erguida.

Un buen sujetador deportivo hace mucho más que eso. En Under Armour, utilizamos tejidos transpirables que absorben el sudor, evitando rozaduras y manteniéndote seca. Diseñamos cada modelo para que sea fácil de poner y quitar, y usamos materiales ultrasuaves y de alto rendimiento, pensados para durar. 

¿Qué tipos de sujetadores deportivos existen?

Los sujetadores deportivos se dividen en tres categorías: alto, medio y bajo impacto. 

La diferencia principal está en la intensidad de la actividad. Para los deportes de alto impacto, como el running, el fútbol o el HIIT, necesitas un sujetador con mayor sujeción. En cambio, para las actividades de bajo impacto, como el yoga, el golf o el senderismo, no necesitas tanta compresión. 

Pero la elección no depende solo del tipo de ejercicio, sino también de tu cuerpo, la forma y el tamaño de tu pecho. Si tienes más volumen, te vendrá bien un sujetador con mayor soporte, incluso para los entrenamientos de menor impacto. 

Los 3 tipos principales de sujetador deportivo

Piensa en la intensidad de tu actividad a la hora de elegir el sujetador deportivo adecuado. 

1. Sujetadores deportivos de alto impacto

Un sujetador deportivo de alto impacto te proporciona la máxima sujeción cuando das el 100 % en tu entrenamiento. Están diseñados para los ejercicios de alta intensidad que implican correr, saltar y otros movimientos rápidos como las sentadillas, las zancadas o los escaladores.

Si buscas un sujetador de alto impacto, estas son las características clave:

• Encapsulación: suelen tener copas definidas para cada pecho, lo que ayuda a minimizar el movimiento en todas las direcciones. 
• Compresión alta: el tejido es firme y estructurado, fabricado con materiales resistentes. 
• Tirantes ajustables: permiten encontrar el ajuste perfecto para que no se claven ni se deslicen. También favorecen una mejor postura y reducen la tensión en la espalda y los hombros. Los tirantes suelen ser más anchos que en los sujetadores de menor impacto para amortiguar mejor los movimientos. 
• Banda inferior ancha: aporta una mayor sujeción y estabilidad. 
• Transpirables y de secado rápido: diseñados para los entrenamientos intensos, con tejidos técnicos, paneles de malla y materiales de secado rápido para mayor confort.

2. Sujetadores deportivos de medio impacto

Un sujetador deportivo de medio impacto ofrece un ajuste firme y una buena sujeción, pero con menos compresión que uno de alto impacto. Están diseñados para actividades como levantamiento de pesas, ciclismo, máquinas elípticas, senderismo o remo. Básicamente, cualquier ejercicio que eleve las pulsaciones, pero sin tantos impactos ni saltos. 

Si buscas un sujetador de medio impacto, estas son las características que encontrarás:

• Compresión media: pueden tener copas o no, pero siempre utilizan tejidos de compresión que sujetan bien el pecho. 
• Movimiento natural: aportan sujeción sin limitar el rango de movimiento. 
• Diseño ligero: son más ligeros que los sujetadores de alto impacto. 
• Transpirables y de secado rápido: aunque la intensidad sea menor, tu cuerpo sigue generando calor y sudor, por lo que están fabricados con tejidos transpirables y de secado rápido.  

3. Sujetadores deportivos de bajo impacto

Estos sujetadores minimizan el movimiento y ofrecen la sujeción justa para las actividades de bajo impacto, como el golf, las caminatas ligeras, el yoga, el pilates, las máquinas de pesas o la bicicleta estática. 

¿Cómo reconocer si un sujetador es de bajo impacto? Busca estas características:

• Sin copas: suelen estar confeccionados con tejidos de compresión que mantienen el pecho en su sitio. 
• Tejidos elásticos: incorporan tejidos suaves y materiales elásticos en 4 direcciones que permiten un movimiento natural. 
• Tirantes: muchos modelos tienen tirantes finos y elásticos que se ajustan sin desplazarse. 
• Transpirables: se secan rápido, absorben el sudor y favorecen la ventilación. 

¿Cómo debe quedarte un sujetador deportivo?

Para entrenar al máximo nivel, necesitas un sujetador deportivo que te quede perfecto. Debe ajustarse bien y ofrecer la sujeción adecuada. Sigue estos pasos para encontrar tu talla ideal. 

1. Mide el contorno de la banda

Ponte un sujetador sin relleno y mírate al espejo. Usa una cinta métrica flexible y pásala por la espalda a la altura de la banda del sujetador, bajo los brazos y por la parte superior del busto. La referencia ideal es donde el tirante se une con la banda.

2. Mide el contorno del pecho

Mide el contorno completo del busto en la parte más voluminosa. La cinta métrica no debe quedar ni demasiado apretada ni demasiado suelta. Respira profundamente, inhala y exhala, permitiendo que la cinta se ajuste hasta que te sientas cómoda. 

Ahora, consulta la siguiente tabla de tallas para encontrar el sujetador deportivo perfecto para ti.

Sujetadores deportivos 

Tallas en cm

SUJETADOR DEPORTIVO INFINITY 2.0

Tallas en cm

¿Un sujetador deportivo tiene que apretar?

El sujetador deportivo no debería apretar, sino ofrecer la sujeción y compresión adecuadas para reducir el movimiento del pecho sin limitar tu movilidad ni causar molestias. 

• Si te aprieta demasiado, notarás que respirar profundamente resulta incómodo y que los tirantes se clavan en la piel. 
• Si te queda suelto, el pecho seguirá moviéndose durante el ejercicio o sentirás molestias después de entrenar. También puede que los tirantes se deslicen o tengas que ajustarlos constantemente. Si la banda se sube por la espalda o la copa no sujeta bien, es señal de que no es tu talla. 

Rompe tus límites con el sujetador deportivo perfecto

Elegir bien tu sujetador deportivo te permite entrenar con más confianza, comodidad y concentración. Los sujetadores deportivos de Under Armour están diseñados con la tecnología más avanzada para ofrecerte sujeción, durabilidad y rendimiento, ayudándote a dar siempre lo mejor de ti. 

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